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USM Saran Judo : Année 2009 / 2010
                       
LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
grand tapis petit tapis grand tapis petit tapis grand tapis petit tapis grand tapis petit tapis grand tapis petit tapis grand tapis petit tapis
                       
        10h30 à 11h45 poussins       +ems           10h30 à 11h45     pre poussins2 + ems         10h à 11h15          taiso     
                       
                       
        12h00 14h00        
        14h à15h15 débutants + prepoussins1        +ems 14h à 15h15 poussins         +ems         14h à 15h15  école d'arbitrage + animation (mensuel)  
                       
        15h30 à 17h benjamins 2              +ems 15h30 à 17h benjamins 1                   +ems         15h30 à 17h                        Préparation physique  
    17h15 à 18h15     17h à 18h 17h15 à 18h15   17h15 à 18h 45       
  17h30 à 19 h pre poussins 1+2 + débutants   18h00 à 19h30 eveil 5 ans ems CP + pre poussins1+2  + debutants           poussins      
18h à 19h30   minimes         cadets benjamins     minimes      cadets                    juniors              
                       
19h30 à 21 h juniors        seniors   +       loisirs         19h30 à 21h            ju jitsu                 self defense       19h30 à 21h    minimes 2 à séniors +loisirs    
                       
                       
                       
Salle autre que dojo

19h45 à 21h                                                     taiso à la salle Guy Vergracht

            13h45 à 15h30                           musculation  au dojo

 

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